CrossFit à 60 ans
Patrick, 60 ans, est inscrit à la salle de sport Burpees CrossFit Biarritz depuis le 7 décembre 2019. Il nous explique comment le CrossFit a changé sa vie.      J’ai découvert le CrossFit le 7 décembre dernier grâce à Peter, je le remercie d’ailleurs. Et le 9 je venais faire une séance gratuitement, un essai. Et cet essai était pour moi très positif puisque le soir même je m’inscrivais
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L'athlète du mois janvier 2020
Sandro , premier adhérent chez Burpees Crossfit Biarritz est notre athlète du mois de janvier 2020. Ses progrès et son état d’esprit lui valent ce titre. C’est à l’age de 48 ans qu’il décide de prendre sa santé en main et de venir s’inscrire chez nous. Rigoureux, persévérant (un peu râleur quand il y a des wall-balls) il progresse de jour en jour.   Bonjour Sandro, athlète du mois, que
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Pilates et CrossFit
Le pilates est une discipline permettant un renforcement des muscles profonds à l’aide d’une respiration spécifique impliquant la contraction du périnée et du transverse. Imaginez que votre corps est un château fort. Il lui faut des bases solides, sinon tout s’écroule... Le pilates va permettre de renforcer ses bases. Le CrossFit va permettre de renforcer sa façade.   Muscler son périnée  : utile pour les femmes et aussi pour les
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Pompes : bien exécuter le mouvement
Le push-up ou plus communément la pompe est un des mouvements les plus populaires et les plus communément pratiqués. Mais c’est également un des mouvements sur lesquels les pratiquants s’autorisent le plus de liberté, retirant à l’exercice tous ses bénéfices. Exécuter une pompe semble aller de soi et certains coachs en viennent parfois à ne plus en faire la démonstration tant l’exercice semble évident. Et pourtant vous trichez (manque de
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CrossFit pour les enfants
Mercredi 11 Septembre 2019 Burpees CrossFit Biarritz proposera son premier cours de Crossfit Kids Et le Crossfit Kids Teens destiné au plus jeunes de 5 à 14 ans ! Mais qu'est ce que c'est ? Ce cous propose du Crossfit adapté pour nos jeunes. On va leur apprendre les 10 qualités du Crossfit : l'agilité, la précision, l'équilibre, la coordination, la souplesse, la vitesse, l'endurance cardio et musculaire, la puissance
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